15/07/2022 Tin tức

Bắt nạt công sở: Nỗi lo lắng khó nói

Dù cố gắng nhìn nhận theo khía cạnh tích cực, tự trấn an bản thân rằng "mình bị bắt nạt tức là mình phải hơn người ta cái gì đó, làm người ta thấy "ghen ăn tức ở" thì người ta mới bắt nạt mình" nhưng xin bạn đừng chịu đựng nó. Nó là một sự độc hại nơi công sở.

Như thế nào là bắt nạt công sở?

Bị giao phó những công việc bất khả thi mà không có thời gian hoặc đào tạo để làm thể nào làm được việc. Những kẻ "bắt nạt" cuối cùng sẽ cho bạn những nhận xét không tốt trong công việc.
Phá hỏng những nỗ lực để hoàn thành công việc của bạn bằng cách ném đi những tệp tài liệu, xóa các dữ liệu hoặc ngăn chặn các cuộc gọi hoặc email quan trọng.
Tiếp nhận những nhận xét không xác thực về ngoại hình, nền tảng và lối sống của bạn.
Nghe những lời khen ngợi châm biếm, kiểu như "Bạn thông minh hơn vẻ ngoài của bạn đấy nhỉ!"
Giấu đi những vật dụng cá nhân của bạn (chìa khóa, ví tiền, đồ trang sức.v.v...) hoặc những tài liệu làm việc.
Gọi bạn vào văn phòng và ném những lời buộc tội vào bạn, hoặc đe dọa bạn.
Cố gắng để làm mất uy tín của bạn hoặc khiến những người khác chống lại bạn.
Liên tục cắt ngang khiến bạn không thể hoàn thành công việc.
Những câu chuyện cười "chế nhạo" có mục tiêu
Cố tình hiểu sai về nhiệm vụ công việc, như thời hạn không chính xác hoặc hướng dẫn không rõ ràng
Tiếp tục từ chối các yêu cầu về thời gian nghỉ mà không có lý do thích hợp hoặc hợp lệ
Đe dọa, sỉ nhục và lạm dụng bằng lời nói khác
Giám sát hiệu suất quá mức
Chỉ trích quá gay gắt hoặc vô cớ
...

Không thể liệt kê nổi. Những kẻ "bắt nạt" đều nguy hiểm, nhưng bọn họ cũng rất thông minh và chúng sáng tạo vô hạn trong việc tìm ra những cách để hãm hại bạn mà không phạm luật.

Trong một cuộc khảo sát toàn nước Mỹ, Viện nghiên cứu về vấn đề Bắt nạt ở Công sở (Workplace Bullying Institute-WBI) đã chỉ ra rằng có tới 19% người trưởng thành được hỏi cho biết họ từng bị bắt nạt ở chỗ làm trong khi 19% người tham gia điều tra khác trả lời họ đã thấy sự việc xảy ra với người khác.

Nguồn: cafebiz.vn

Nguyên nhân?

Sự mất cân bằng quyền lực
Sự đố kỵ
Không kiểm soát được sự bốc đồng của bản thân
"Văn hóa độc hại" của công ty

viecTOP Bắt nạt công sở

Ai bắt nạt? Ai bị bắt nạt?

Ai cũng có thể bắt nạt người khác.

Theo nghiên cứu năm 2017 từ Workplace Bullying Institute:

Khoảng 70% những kẻ bắt nạt là nam giới và khoảng 30% là nữ giới.
Cả nam và nữ đều có xu hướng nhắm vào phụ nữ hơn.
61% bắt nạt đến từ các ông chủ hoặc người giám sát. 33% đến từ đồng nghiệp. 6% còn lại xảy ra khi những người ở cấp độ việc làm thấp hơn bắt nạt người giám sát của họ hoặc những người khác ở trên họ.

Theo như nghiên cứu từ Workplace Bullying Institute, những người bị bắt nạt thường là những người tốt bụng, nhân ái, hợp tác và dễ chịu.

Đừng nghĩ nhân viên cấp dưới thì không thể bắt nạt cấp trên

Nhân viên cấp dưới có thể bắt nạt những người làm việc ở trên họ. Ví dụ, họ có thể:

Tiếp tục thể hiện sự thiếu tôn trọng với người quản lý của họ
Từ chối hoàn thành nhiệm vụ
Lan truyền tin đồn về người quản lý
Làm những điều để khiến người quản lý của họ có vẻ không đủ năng lực

Nó ảnh hưởng ra sao?

Ảnh hưởng sức khỏe thể chất

Nếu bạn đang bị bắt nạt, bạn có thể:
Cảm thấy ốm hoặc lo lắng trước khi làm việc hoặc khi nghĩ về công việc
Có các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như các vấn đề tiêu hóa hoặc huyết áp cao
Khó thức dậy hoặc có được giấc ngủ chất lượng
Đau đầu và giảm cảm giác thèm ăn

Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần

Ảnh hưởng tâm lý của hành vi bắt nạt có thể bao gồm:
Suy nghĩ và lo lắng về công việc liên tục, ngay cả trong thời gian nghỉ
Sợ hãi công việc và muốn ở nhà
Cần thời gian nghỉ ngơi để hồi phục sau căng thẳng
Mất hứng thú với những việc bạn thường làm
Tăng nguy cơ cho trầm cảm và lo âu
Ý nghĩ tự tử
Lòng tự trọng thấp
Nghi ngờ bản thân hoặc tự hỏi liệu bạn có tưởng tượng ra vụ bắt nạt

Bắt nạt ảnh hưởng đến nơi làm việc như thế nào?

Nơi làm việc có tỷ lệ bắt nạt cao cũng có thể gây ra những hậu quả tiêu cực, chẳng hạn như:
Tổn thất tài chính do chi phí pháp lý hoặc điều tra bắt nạt
Giảm năng suất và tinh thần
Tăng sự vắng mặt của nhân viên
Tỷ lệ doanh thu cao
Năng động đội kém
Giảm lòng tin, nỗ lực và lòng trung thành từ nhân viên

Những người bắt nạt cuối cùng có thể phải đối mặt với hậu quả, chẳng hạn như khiển trách chính thức, thuyên chuyển hoặc mất việc làm. Nhưng nhiều kiểu bắt nạt không phải là bất hợp pháp.

Khi hành vi bắt nạt không được giải quyết, mọi người sẽ dễ dàng tiếp tục bắt nạt hơn, đặc biệt là khi hành vi bắt nạt càng tinh vi.

Theo Catherine Mattice Zundel, CEO của Civility Partners, chuyên gia trong việc tìm ra giải pháp cho các vấn đề ở doanh nghiệp: “Việc này gây ra nhiều hệ luỵ tiêu cực. Nó khiến môi trường làm việc trở thành nơi bạn luôn thấy sợ hãi và bạn không được là chính mình. Người ta cảm thấy giận dữ, phân vân và lo lắng cho công việc của mình mỗi ngày - Liệu hôm nay mình có bị cho thôi việc? Như vậy thì sống làm sao được.”

Nguồn: cafebiz.vn

Đối phó với nó?

Bắt nạt công sở rất khó để nhận ra. Còn nạn nhân thì lại thường cam chịu. viecTOP tổng hợp được 7 cách để đối phó với nó. Mời các bạn xem bài viết:

7 cách đối phó bắt nạt công sở